boli w

[...] http://www.youtube.com/watch?v=od5Z6QJO1HE&feature=youtu.be Trochę za małe ciężary dobrałem jak na początek, chociaż i tak ładna pompa była najbardziej czuje w plecach, boli aż miło pomimo tego słabego podciągania się. Podciąganie nachwytem, ręce trochę szerzej niż szerokość barków przyciąganie do brody (nie wszystkie powtórzenia pełne, [...]

Ktory enan z DOSE czy Biosirki ? U mnie chłopak leci na Dose wszystko gra mówi ze lekko go boli ale stężenie jest OK wiec polecam mogę nawet podać serie na jakiej on leci dla pewności :-) Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2013-02-18 17:42:33

[...] wymiarami do mnie. Szkoda tylko, że jesteś aż 6 lat młodsza. Nie mniej jednak, będę śledzić. Co do zakwasów, to moim zdaniem nie można się tym zniechęcać i tłumaczyć, że jak boli, to przekładam trening. Tak ma być i trzeba być twardą. To samo z samopoczuciem przed i w trakcie @. Moim zdaniem to jest często wmawianie sobie samej, że czuję się [...]

[...] na nodze nie chodziłem. 2 tygodnie temu robiłem rezonans znów i ortopeda powiedział że bardzo dobrze to wygląda już. Byłem u sportowego, jeden z najlepszych(moge Ci na pw dać namiar żeby tu nie reklamować %-) ) powiedział że śmiało mogę już ćwiczyć i robić nawet przysiady pełne, ale bez szaleństwa z obciążeniem, biegać też jak mnie nie boli.

[...] nieprawda. Ja jak robiłam kiedyś treningi pływackie, to tak samo miałam siłę w trakcie @ jak i bez. Całkowicie się nie zgodzę - robienie treningu podczas okresu, kiedy np. boli brzuch i źle się czuje to błąd bo skoro źle się czujesz jak chcesz walczyć z ciężarem? Wtedy trening zmienia się w machanie i zazwyczaj jest robiony "na odwal". Nie [...]

[...] następnym razem filmik ze wznosów i przysiadów. Plecy mam bardzo słabe i do tego problemy z kręgosłupem-skrzywienie (widać na zdj.) Pod koniec tego ćwiczenia troszkę mnie boli. Właśnie w przysiadzie spróbowałam dziś wziąć 16,5 kg ale nie byłam w stanie w ogóle przysiąść- tak do połowy max, nawet nie wiem czy było 90 stopni między kolanem a [...]

[...] naprawdę potworne... Można wybaczyć ten początkowy błąd, prawda? }:-( a co do okresu, to akurat u mnie pierwsze dwa dni są dosłownie wyjęte z życiorysu, ponieważ strasznie boli mnie brzuch, do tego stopnia, że jest mi niedobrze, siedzę w łóżku w ciemnym miejscu i zwijam się z bólu. Mogę funkcjonować normalnie tylko jeżeli w porę wezmę tabletkę [...]

[...] ? Dzis przymusowy DNT Od piatku wieczorem biore antybiotyk na na noge (2 tygodnie temu spadlam z drazkiem ,bardzo mocno obilam noge ).Obrzek utrzymuje sie nadal i noga boli ,piecze i rwie .Doktor powiedzial ,ze po tym antybiotyku moge miec biegunke , pomyslalam tylko ,chlopie ja biegunke %-)niemozliwe .Nawet jak panowaly jakies jelitowki [...]

Daj jakiś obrazek gdzie Cię boli dokładnie, czy staw, czy przyczepy czy ścięgna jakieś. Moim zdaniem to zaszalałeś z ciężarami w pewnym momencie i taki efekt.

Będę zaglądał :) Co do tych bóli w okolicach prostowników to nikt wróżką nie jest ;) Ale sam jak dopiero zaczynałem robić ciągi, wiosłowania sztangą itp to również miałem bóle w tych okolicach. W moim przypadku był to ból mięśniowy podobny trochę do zakwasów - z czasem mi przeszło. Pozdro.

[...] reki wyprostowac. Co do ciezarow byc moze robilem progresje dokladalem 5kg co tydz na skosie glowa w dol. Zdazalo ze strzelilo delikatnie w lokciu teraz przy wyciskaniu nie boli ale reka bez sily calkowicie . Glowne pytanie moje jesty czy lepiej przerwac to co zaczolem? co do wina i deki jak kolega wyzej napisal sie nie wkrecily a prop juz [...]

[...] Było 75kg, ale dwa treningi temu jak poprawiałem sztangę to coś mnie zabolało w kolanie, od tamtej pory nie mogę zrobić przysiadu z obciążeniem. Bez obciążenia za to nic nie boli. Poczekam jeszcze trening lub dwa i zobaczę czy będzie ok. I chyba zmienię tą suwnicę wreszcie, mam wrażenie, że to przez to. Plecy - podciąganie nachwytem (maszyna), [...]

Może...zmień lekarza? W XXI wieku 19-latki raczej mają okres. Nie masz go, bo nigdy go nie było czy może był, ale się zmył? To, że nic nie boli, nie znaczy że jest ok.

[...] 10x3,5 10x4,5 10,4,5 b.wznosy ramion w opadzie: j.w. Plank: nie wiem, pierwszy krótki, to dorobiłam drugi ;-] Wznosy bioder: 10x25 10x25 9x25 - nienawidzę wznosów bioder, boli %-) Wyczymka: 5 pompek 20 brzuszków z nogami pod kątem 90 st 30sek przysiadów 5 obwodów Nie zmierzyłam czasu Ogólnie nie jedząc nic od 13 zrobiłam trening w okolicach [...]

[...] ale działa moczopędnie i nasilało się parcie na pęcherz nasiadówki w ciepłej wodzie tez nie dają ulgi , czuję że jest coraz gorzej teraz jak biorę jakis lek to piecze lub boli ps. proszę o poradę jakie ewentualnie ziółka mogę zażywać z cewki nic się nie pokazuje jak na razie, nie ma wydzieliny przezroczystej czy czegoś takiego na dziś jest [...]

Mnie boli w sushi to, że zalewa jest tak mocno słodzona :((( więc jedzac w restauracji fakt jest smaczne ale już nieco mniej dietetyczne ehhhh

[...] (czadzior, co?). 2 natomiast to już nie ortopeda kazał mi uciskać mocno rozluźnione kolano i na jakiś czas zrezygnować z biegania i gry w piłę (z siadów też). Ostatnio boli także przy np. dłuższym siedzeniu, bądź podnoszeniu "bezwładnie" nogi do góry w trakcie leżenia ( nadążacie? :D). [...]

@aimka nos nie bolał,nawet teraz nie boli chyba że się go lekko ściśnie do delikatnie coś tam czuć,doświadczenie jak najbardziej się przyda,sam nie wiem gdzie te 90kg jest inni też mi mówią że nie wyglądam na tyle 18.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg byłem w szpitalu jeszcze po części więc dieta żadna.dodatkowo trochę [...]

ja jutro się wybieram właśnie do chirurga i będę z nim rozmawiał, niby teraz bark mnie nie boli, może troche jak nim poruszam pod określonym kontem, a tak to jest w miare luz. Mam nadzieję że jutro dowiem się czegoś konkretnego i będę mógł wrócić jak najszybciej do treningów. Apropos o jakich ćw mówicie na wzmocnienie barków Pzdr

Nie robie cwiczen na nog poniewaz boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym.